Tonik
TONİK KULLANMASAM OLMAZ MI? Ayşenur YAZICI Cilt bakımında en gereksiz görülen kozmetiklerden biri olan toniği bu ay sizlere anlatacağım.Kimileri için tonik ile komple cilt bakımı yapılabilir! Maalesef bu yanlış bir bilgi.Gülsuyunu pamuğa döküp yüzünü silince derinin tertemiz olduğunu sananlar, bu…
Gönderiyi Oku
GEZİ Bafra
GEZİ Bafra Yasin TURAN Merhaba saygıdeğer takipçilerimiz. Bu ayki sayımızda kendime bir pozitif ayrımcılık yapıp kendi memleketim olan Samsun’un Bafra ilçesini tanıtmak istedim. Her yıl yaptığım gibi bu yaz da memleketime gelip defalarca gezip gördüğüm tarihi ve doğal güzellikleri yeniden…
Gönderiyi Oku
Hıdır ile İlyas
HIDIR ile İLYAS Selin IŞIL Ve nihayet onların ayına kapıyı araladık! Hıdır ve İlyas’ın ayı.Bolluğun, bereketin ayı.Yardım ayı, zenginlik ayı.İyilik ayı, dostluk ayı.Şifalanma ayı.Gözaydınların ayı.Birliğin, beraberliğin ve kardeşliğin ayı. Mucizeler ayı… Yazın gelişini kutlama ayı bu ay.Sevginin ve hoşgörünün ayı.…
Gönderiyi Oku
Toplumsal Gerginlik ve Empati
TOPLUMSAL GERGİNLİK VE EMPATİ Adem CANÖZER Toplumumuzun son yıllarda giderek artan bir gerginlik ile başı dertte. Siyaset, spor, trafik, eğitim, sağlık… Kısacası her alanda gergin insanları görmek fazlasıyla mümkün. Akşam haberlerini izlediğimizde, haberlerin neredeyse yarısının toplumdaki gerginliğin bir sonucu olarak…
Gönderiyi Oku
Mehmet Şefin Mutfağı
Tahıllı Kinoalı Kase Izgara Mehmet Balcı Bu ayki tarifim tahıl kinoa kase ızgara. İster köfte, ister tavuk, vegansanız mantarla servis yapabilirsiniz. Doyurucu, diyet yapanlar için ekmek kullanmadan tok tutan güzel bir salata. MALZEMELER 100 gr nohut 100 gr maş fasulyesi…
Gönderiyi Oku
GEZİ PRAG
GEZİ PRAG Yasin TURAN İş nedeniyle gittiğim Çekya’da en çok istediğim şeylerden birisi, bir fırsatını bulup Prag şehrini gezmekti ve bir anda talih yüzüme gülüverdi. Ancak tarihin ve romantizmin şehri Prag’ı gezmek için kendime 1 gün ayırabildim. Öncelikle şunu belirtmeliyim…
Gönderiyi Oku
Zayıflama
ZAYIFLAMA Ayşegül MUT Güzellik salonumuzda zayıflamak isteyen değerli danışanlarımıza birkaç önerimiz olacak. İşlemlerimiz elbette etkili sonuçlar vermektedir. Ancak her şeyde olduğu gibi sabah ve akşam düzenli yürüyüşler yapmak ve saat 19.00’dan sonra yemek yememek en etkili yöntemlerden biridir. Her gün…
Gönderiyi Oku