Ayşenur YAZICI BİR SABAH KALKTINIZ, O YÜZ ARTIK ÇOK YORGUN!CİLT BAKIMINDA KÜR NEDİR? NE ZAMAN UYGULANIR? Artık herkes temel cilt bakımının ne olduğunu biliyor. Ergenlikle başlayan vücut salgıları değişimiyle beraber sabah ve akşam cildi temizleyip, cilt tipine uygun bir nemlendirici…
Gönderiyi Oku
İrem TURAN AKDENİZ DİYETİ Sürekli bir yerlerden duyarız: “Şu diyeti yapıyorum”, “Yeni bir diyet çıkmış”, “Şu diyetle şu kadar kilo verdim” diye. Özellikle kış aylarında daha farklı diyet arayışına girilir. Herkes bir yerlerden duyduğu bilgiler ile başlar kendi serüvenine. Günümüzde…
Gönderiyi Oku
AMSTERDAM Yasin TURAN Bu ay hep beraber Kuzeyin Venediği olarak da adlandırılan Amsterdam’ı gezeceğiz. Son zamanlarda gezginlerin en fazla ilgi gösterdiği şehir olan Amsterdam; renkli gece hayatı, kanalları, köprüleri ve sokak lezzetleriyle öne çıkmaktadır. Ayrıca geniş parkları ve arabalardan çok…
Gönderiyi Oku
MÜCADELE VE SABIR EN BÜYÜK İMTİHANIMIZ Merve ALICI Maalesef köklü değişime girmemiz için önce zorluklara karşı mücadele etmemiz gerekecek. Bunu sadece ülkemiz olarak yaşamıyoruz, tüm dünya olarak bir sınavdan geçiyoruz. Tabii ki sınav verirken güzel şeyler de olacak. Önemli olan,…
Gönderiyi Oku
EKİM KÜLTÜR SANAT Büşra BÜTÜN Mevsim değişiklikleri yavaş yavaş kendini gösterirken siz sevgili Siesta by Selin Işıl okurları yine dopdolu bir ekim ayına hazırsanız birbirinden renkli etkinlikler sizleri bekliyor. Sinemadan tiyatroya, konserlerden fuarlara derken bu ayın da nasıl hızla geçtiğini…
Gönderiyi Oku
Domates ve Fesleğen Soslu Fusilli MEHMET BALCI Siesta by Selin Işıl’dan saygılar… Bu sayımızdaki tarifim herkesin çok sevdiği makarna: domates ve fesleğen soslu fusilli. Halk dilinde burgu makarna. MALZEMELER: Porsiyona 250 gr makarna Üç domates 1 diş sarımsak 30 gr…
Gönderiyi Oku
MÜCADELE VE SABIR EN BÜYÜK İMTİHANIMIZ Büşra BÜTÜN BİR KASIM GETİRİR SENİ BANA, BİR ŞUBAT GÖZ KIRPAR AŞKIMA Seninle geçen 365 gün daha…Her günü, her dakikayı hatta her anı ölümsüzleştiren aşkını hafızama kazıdığım ve paha biçilmez anlar biriktirdiğim sol yanımsın…
Gönderiyi Oku
SEVİYORUM Selin IŞIL SEVİYORUM Kırgınlıklarımı,Çocuksu taraflarımı,Doğru bildiğimi o anda söyleme huyumu,Düşüncelerimi sırf biri “Aman üzülmesin” diye saklamadan dile getirmeyi,İki yüzlü olmayan şeffaf hallerimi,Kimseden menfaat ummadan yaşamayı,Elimdekine sahip çıkmayı,Bana ait olanla yetinmeyi,Yapmacıklıktan uzak olmayı,Her düştüğümde daha da güçlenerek ayağa kalkmayı,“Birileri öyle…
Gönderiyi Oku
AĞUSTOS AYI KÜLTÜR SANAT REHBERİ Büşra Bütün “2023” yazın sıcaklarıyla kendini derinden hissettirirken, içinizi daha da ısıtacak ve kıpır kıpır yapacak etkinlik arayışına girenler burada mı?Ağustos ayında da kültürden ve sanattan uzak kalmayın, hayatın tadını çıkarın.Yazın son ayında birbirinden eğlenceli…
Gönderiyi Oku En Etkili Karın Egzersizleri Sevgi GEYİK Bu yazımızda karın kaslarının görünümünü ve işlevini geliştirmek için en etkili egzersizleri inceleyeceğiz. Core bölgesi, vücudun merkezi ve birçok kas grubundan oluşur. Bu kaslar, omurgayı stabilize eder, ani hareketleri absorbe eder ve nefes alma…
Gönderiyi Oku