Yaz Yaklaşırken Aklımıza Düşen Sorun: Selülit!

Reklamlar aklımızı karıştırmak için var! Bize ima yoluyla “sür, yok olsun” derler. Ancak gerçek şu ki kozmetikler derinin derin tabakalarında, özellikle de yağ dokusunda iş göremez.

Öncelikle şu gerçeği kabul edelim: Selülit krem sürülerek yok edilemez!

Bu yazı, selülitin sadece kremle çözülemeyeceğini, masaj, hareket ve doğru yaşam tarzıyla desteklenmesi gerektiğini anlatmak için yazıldı. Peki, bu kaba görüntüden nasıl kurtulabilirsiniz?

Cevap basit: Hareket ve masajla birlikte selülit kremleri kullanarak!

Hareket etmek, bölgedeki bloke olmuş dolaşımı artırmak şarttır. En iyi selülit kremini aramanıza gerek yok. Her gün düzenli olarak selülit kremini uygulayacak, spor yapacak ve beslenmenizi düzenleyeceksiniz. Ancak unutmayın, bu bir bütün halinde yapılmalı.

Selülit Nasıl Oluşur?

Selülit, derinin altındaki yağ dokusunda su birikimi ve dolaşım bozukluğu ile oluşur. Yağ hücreleri arasında su toplanır ve metabolizma dokusunda oksijen azalır. Bunun sonucunda yağ birikir.

Alkol, sigara tüketimi, hareketsizlik, sürekli oturarak çalışmak ve kötü beslenme selülitin başlıca nedenleridir. Hormonal sorunlar da bu süreci hızlandırabilir. Eğer hormonal bir probleminiz varsa, mutlaka tıbbi destek alın.

Selülitten Kurtulmak İçin Neler Yapabilirsiniz?

1. Hareket Edin: Yürüyüş yapın, bisiklete binin, dans edin, yüzün veya doğada zaman geçirin. Kan dolaşımını artırmak, yağ dokularını parçalamak için çok önemlidir.
2. Masaj Yapın: Selülit masajını düzenli olarak uygulayın. Doğal yağlarla yapılan masajlar dolaşımı hızlandırır.
3. Selülit Kremleri Kullanın: Kafein ve capsicum (acı biber) içeren kremler dolaşımı hızlandırır ve derinin elastikiyetini artırır.
4. Duşta Sıcak-Soğuk Su Şoku Uygulayın: Selülitli bölgelere sıcak-soğuk su uygulaması yaparak dolaşımı hızlandırabilirsiniz. Sert bir fırça veya doğal bir lifle masaj yaparak bu etkiyi artırabilirsiniz.
5. Düzenli Su Tüketin: Bol su içerek toksinlerin atılmasını destekleyin.
6. Beslenmenize Dikkat Edin: Tuzu kesin, şekerden uzak durun. Ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar tercih edin.
7. Dermaroller Kullanın: 1.5 mm uzunluğunda iğnelerle uygulanan dermaroller, yağ dokusunu hedef alır ve dolaşımı hızlandırır. Ancak bunu 20 günde bir düzenli şekilde uygulayın; sık yapmak sorunu daha hızlı çözmez.

Gerçekçi Beklentilerle Selülit Tedavisi

Selülit tedavisinde 3 ay boyunca disiplinli bir şekilde çalışırsanız, gözle görülür bir iyileşme sağlarsınız. Ancak unutmayın, tüm yıl biriken selüliti bir ayda yok etmek mümkün değildir. Reklamlarda gördüğünüz “kremi sür, pütürler gitsin” sloganları yalnızca üst deriyi gerginleştirerek geçici bir düzelme sağlar. Yağ bu kadar kolay eriyebilseydi, her güneşlendiğimizde zayıflardık!

Kendinize zaman verin, düzenli çalışın ve sabırlı olun.